Cara Membuat Couscous Sayuran Panggang


Hidupkan oven pemanggang / kipas. Tetapkan suhu hingga 230.

Hidupkan cerek.

Ukur kira-kira 200g sepupu.

Tuangkan couscous ke dalam mangkuk dan hancurkan kiub stok sayuran.

Tuangkan air mendidih secukupnya untuk menutupi sepupunya. Lebih kurang 250 ml.

Kacau dan tutup penutup.

Mula mencincang.

Potonglah sesedikit sekeping yang boleh anda masukkan ke dalam dulang pembakar.

Potong aubergine sekecil yang anda boleh dan masukkan ke dalam timah panggang yang berbeza.

Potong sebiji lada dan masukkan ke dalam aubergine.

Potong lada yang lain dan masukkan ke dalam courgettes.

Potong bawang dan kongsi antara kedua-dua tin.

Masukkan garam dan lada ke kedua-dua tin.

Tambahkan 4 gelas minyak zaitun ke dalam setiap tin,

Masukkan satu sudu atau dua madu jernih ke setiap tin.

Potong halloumi menjadi kepingan kecil dan masukkan ke dalam tin panggang ketiga tetapi tidak ada minyak. Masukkan ketiga-tiga tin ke dalam panggangan / ketuhar selama 10 minit.

Tiriskan satu tin kacang polong.

Masukkan kacang buncis ke sepupu.

Periksa halloumi selepas 10 minit. Keluarkan jika coklatnya bagus dan rangup. Masukkan semula selama beberapa minit jika anda mahu.

Keluarkan sayuran setelah ia bagus dan berwarna coklat. Beberapa bit yang dibakar adalah baik! Masukkan sayur ke dalam kuskus dan kacau rata.

21

Tuangkan sedikit cuka wain merah ke dalam couscous. Ini adalah ramuan utama. Rasakannya, anda mungkin mahu lebih kurang bergantung pada citarasa anda.

22

Voila! Vegetarian menyukainya. Untuk pemakan daging tampar stik berair besar atau sepotong ikan di atas.


Tonton videonya: Resep Couscous u0026 Salad Untuk Bekal Kerja.


Artikel Sebelumnya

Cara membuat sandwic "rachel"

Artikel Seterusnya

Cara memasak cendawan sayur & ayam belanda