We are searching data for your request:
Dapatkan susu keseluruhan, nanas pra cincang, sebiji epal, yogurt Yunani, dan pisang. Pisang saya sudah matang, tetapi tidak penting untuk apa yang kita buat kerana rasanya sama.
Potong epal, potongannya boleh sebesar yang anda mahukan. Tetapi melainkan jika anda menginginkan biji epal yang dicampur dalam smoothie anda, saya mencadangkan agar anda memotongnya.
Keluarkan sedikit lebih daripada 1/4 cawan nanas. Anda boleh menambah sedikit lagi jika anda mahu.
Masukkan semua buah ke dalam pengisar
Ukur yogurt dan susu (masing-masing 1/3 cawan) dan masukkan juga ke dalam pengisar
Kisar hingga rata
Tuangkan dan nikmati !!! Terima kasih kerana melihat panduan saya- Saya harap anda dapat membantu :)
Copyright By anticor11.org